سياحة العافية أو السياحة بهدف تحسين الصحة النفسية هي إحدى أنواع السياحة الحديثة والتي تقدم لك فوائد صحية ونفسية تفوق ما تشعر به عند القيام بالسياحة التقليدية.

نعلم أنّ ممارسة الرياضة واليوغا والتّأمل وتناول الطعام الصحي والمشاركة بالنشاطات الترفيهية جميعها عادات هامة نحو صحة جسدية ونفسية عالية، ولكن ما رأيك أنّه يمكن أن تمارس جميع هذه العادات وأنت تقضي عطلتك السنوية ؟

أثبتت الدراسات العلمية أنّ السفر يخفف الشعور بالتوتر ويحسن صحة الدماغ ويعزز عمل الجهاز المناعي ويزيد شعورك بالسعادة عندما يأخذ طابعاً صحياً وروحانياً، ولذلك يفضل السياح في العصر الحديث المشاركة بمجموعات سياحة العافية، فما هذه السياحة؟ وما فوائدها؟ وكيف يمكنك المشاركة بها؟.

1. ما هي سياحة العافية Wellness Retreat ؟ وما فوائدها؟

وهي عبارة عن السفر بهدف تحسين الصحة العامة من خلال ممارسة نشاطات جسدية وروحانية عديدة.

يمكن القول أنَّها هروب من توتر الحياة اليومية وزحمة الأعمال فيها نحو حالة من الاسترخاء والشعور بالطمأنينة والسعادة.تساعد رحلات سياحة العافية بتذكيرك أنّ صحتك النفسية كما الجسدية هامة حيث يمكن أن تنسى الاعتناء بها وتهمل ما يحتاجه جسمك خلال ضغوط حياتك اليومية .(مثلاً يمكن أن تكون نزلة البرد أو حالة الرشح التي أصابتك ليست بسبب نومك تحت هواء المروحة ليلاً وإنّما بسبب شعورك بالتوتر والضغط).

أظهرت الأبحاث العلمية أنّ قضاء العطلة يزيد من الإنتاجية في بيئة العمل لاحقاً، وقد أكدّ المشاركون في رحلات سياحة العافية أنّهم أصبحوا أكثر إنتاجاً في عملهم، فما السبب ؟ تساعد سياحة العافية على إزالة الضغط والاسترخاء مما يؤمن عودة لبيئة عملك وأنتّ شخص أكثر ذكاءً وأكثر سعادةً وحباً لعملك.

2. ماذا يفعل الناس في رحلات سياحة العافية ؟

يمكنك أن تمارس في سياحة العافية نشاطات عديدة إلى جانب نشاطات السفر التقليدية، ومن هذه النشاطات نذكر:

• جلسات التأمل
• ممارسة اليوغا
• خوض مغامرات الاستكشاف
• تجربة الأطباق الصحية
•  جلسات تنمية بشرية
• الاسترخاء وقضاء بعض الوقت في الشمس بجانب البحر
• الالتقاء بأشخاص تشبهك بعيداً عن التكنولوجيا
• السياحة إلى أماكن طبيعية وخلابة
• القيام بنشاط السفاري أو رحلة في القارب

ما يميز هذه الرحلات عن الرحلات التقليدية أنّها تحسن نمط الحياة الصحية لديك أي إذا كنتَ بالأصل شخصاً يهتم بصحته فيمكنك متابعة روتين حياتك الصحية خلال الرحلة بدون أي مشكلة. وإذا كنت أيضاً شخص قرّر أن يبدأ نمط حياة صحي فستكون هذه الرحلة فرصة رائعة لتعيش حياة صحية وتستمر بها عند العودة إلى المنزل.

تذكّر أنّه يجب أن تركّز على إسعاد نفسك حتى يشكرك جسمك لاحقاً.

ما هي الأماكن التي يمكنك قضاء رحلات سياحة العافية فيها ؟

نقدم لكم في موقع Soul Star Retreats خيارات لرحلات سياحة العافية والتي يمكن أن تجدد فيها حياتك إلى أماكن رائعة في تركيا ومصر والأردن. نقدم أيضاً رحلة رائعة إلى جزيرة زنجبار (Zanzibar Retreat) وهي من أجمل بقاع العالم والتي تقع في شرق أفريقيا.

يمكن ممارسة العديد من النشاطات الواعية في رحلة زنجبار مثل:

• الاستمتاع بمناظر طبيعية ساحرة واكتشاف الحياة البرية عن قرب
• ممارسة جلسات تأمل ويوغا يومية
• إقامة رائعة ومميزة بجانب شاطئ البحر المليء بالرمال البيضاء
• تجربة السفاري من خلال القيام بالتجول في غابات وأدغال رائعة والتعرف على الحيوانات والنباتات فيها واستنشاق هواء نظيف.
• القيام برحلات في القارب والاستمتاع بجمال البحر والشاطئ بالإضافة إلى رحلات استكشاف لأماكن متنوعة في الجزيرة.
• ممارسة طقوس (Ecstatic Dance) وهو إحدى أنواع الرقص الحر بدون خطوات محددة فترقص وكأن لا أحد يشاهدك بأي خطوات تريدها حتى تشعر بالنشوة والسعادة المفرطة.
• تناول أطباق طعام صحية وبأصناف مختلفة
• الالتقاء بأشخاص جدد وتكوين صداقات جديدة تتفق مع تفكيرك وأسلوبك في الحياة

تتميز هذه الرحلات أنّها يمكن أن تكون في أوقات مختلفة من السنة وليست مثل الرحلات التقليدية التي يقتصر القيام بها في فصل الصيف فقط.

يمكن القول في الختام أنّنا جميعاً نحتاج في وقت ما لإزالة ضغوط الحياة والهروب من زخم التكنولوجيا المتواصل نحو أماكن تشعرنا بالسلام والهدوء، وهذا ما يمكنك حرفياً الشعور به عند اختيارك إحدى رحلات سياحة العافية.