اختبار: لو كان جهازكِ العصبي حيواناً، أيّ حيوان سيكون اليوم؟ في كل صباح، تستيقظين بحالةٍ مختلفة.

٥ إشارات جسدية تخبرك أن جهازك العصبي يستغيث جسدكِ لا يكذب. قد يخدعكِ عقلكِ بأنكِ "بخير"، وقد تُقنعين نفسكِ أن ما تشعرين به مجرّد تعبٍ عابر، أو ضغط عمل، أو "هذا حال الجميع". لكن جسدكِ — جسدكِ يعرف الحقيقة دائماً.

وجهتان جديدتان، رحلتان إلى الذات: بالي وزنجبار حين لا يكون السفر هروباً من الحياة… بل عودةً إليها هناك فرقٌ بين أن تسافر، وأن يُسافَر بك إلى مكانٍ في داخلك لم تزره منذ زمن.

لماذا تستنزف المرأة العربية طاقتها في أدوار لم تختَرها؟ وكيف يعيدها الريتريت إلى ذاتها الأولى

وهذا بالضبط يعني أنك في المكان الصح لا أحد يخبرك بهذا قبل الريتريت أنك قد تصلين وتحسين بغرابة. أن أول ساعة قد تكون أصعب من توقعك. أنك ربما — في لحظة ما — تتمنين لو لم تأتِ

لماذا المرأة العربية تحتاج الريتريت أكثر من أي شخص آخر — وأقلهن من تسمح لنفسها به